笔者认识一位牧者，年龄与笔者相彷，在神学院中，彼此同为一班同学。自从神学毕业之后，大家都有不同的工作岗位，见面的便愈来愈少了。最近在街上遇见他，忽然发现他的头发，愈来愈稀少；而他的相貌，要比实际年龄相差十年以上。看见他现在的样子，使我产生好奇，便问他发生了什么事。他说：因为教会里的工作十分繁重，又事事必须亲力亲为，久而久之，身体便大不如前了。
讲到有关身体方面，笔者本人也有这种经验。由于每星期要准备主日学的课程、讲道、各种聚会的事前准备，再加上日常的各种工作，所以几乎天天都伏在案头工作；一口三顿饭只是随便吃过便了事。日积月累下，做成一定的影响。一直到最近一次检查身体，发现自己的体重，比正常的超出了太多。于是下定主意，要注意饮食营养的均衡，并且决意减肥。
可能今天的传道人，不少仍然有使徒保罗的心态。保罗在提摩太前书四章八节说：「操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处；因有今生和来生的应许。」就因为这节金句，很多牧者传道人，不经常锻练自己的身体，反而为了教会的工作，由早上忙碌到晚上，以致连一点空暇的时间也没有。
操练身体，是否真的一点用处都没有呢？其实在哥林多前书六章十九节中，保罗也说：「岂不知你们的身子就是圣灵的殿么！这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己人。」原来身体就是圣灵的殿，我们每一个人，都有圣灵住在我们的心中。一个健康、喜乐、没有疾病的殿，当圣灵住在其中的时候，所发挥的功能，一定比一个软弱的、有疾病的、忧虑的殿要来得有效，来得充满能力。
所以在身体与敬虔这两方面，只要取得平衡，锻练身体仍是必要的。