我们脑子里常塞满各样的负面思想：我有什么难题、钱不够用、生活的担子沉重、什么事情悔不当初、谁不幸、谁惹人讨厌、谁待我不好、家人难以相处、身体哪处不舒服、上帝不公平……
不要再想下去了！停下来，把脑中的负面思想全部倒空，像清除垃圾。
世上为什么有这许多不快乐的人？我们为什么常唉声叹气？因为我们都被负面的思想箝制住了！
圣经教导我们思念上面的事，不要思念地上的事，“弟兄们，我还有未了的话，凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”（歌罗西书三2；腓立比书四8至9）想光明美善的事，想得正确、正面、积极，我们便也活得正确、正面、积极，生活充满阳光活力。信靠上帝，做人便会有信心，有盼望和喜乐，健康状况也会好转。
尝试从今天起，锻炼自我，去除负面思想，多想美善的事。